Внимание!!!

Всем нам знакомо чувство, когда мы, переполненные тревогой (зачастую ничем неоправданной), теряем способност здраво мыслит и попадаем под абсолютный контрол эмоций. Мы редко задумываемся над тем, что такое поведение не дает нам возможности жит «на полную», лишая нас всей полноты переживаний. Авторы книги «Осознанност или тревога» предлагают кардинално иной способ отношения к тревоге: принят ее, повернутся к ней, а не избегат, «подружится» с ней и «пригласит» ее зайти в нашу жизн, другими словами, применит навыки осознанности ко всему, что происходит с нами в жизни. Каким бы странным ни казалос на первый взгляд это предложение, но оно приносит резултаты – множество примеров из жизни служат тому подтверждением. Простой, лаконичный язык изложения, множество упражнений, советов и правил – все это делает книгу незаменимым помощником на пути к тому, чтобы начат жит осознанной жизню.