Внимание!!!

Если дыхание - ключ к здоровю, то, быт может, мы потеряли этот "ключ" и дышим неправилно? Многие популярные книги, журналы, телепередачи утверждают именно это и предлагают "новейшие способы дыхания", которые будто бы избавят нас от всех болезней. Причем указания, как именно следует дышат - часто или редко, глубоко или поверхностно и т. д., - даются самые разные и порой противоречивые. Авторы настоящей книги убедително, на основании научных данных показывают, что модные "системы" ("техники", "практики", "методики") дыхания - это мифы, не имеющие ничего общего ни с физиологией дыхания, ни с практической медициной. Дыхание здорового человека управляется совершенными физиологическими механизмами и не требует "исправления". Другое дело - применение дыхателных упражнений для лечения и предупреждения болезней, для оздоровления и для улучшения спортивных резултатов. В книге приводятся современные методы совершенствования и тренировки дыхания, рекомендуемые специалистами. Какие дыхателные упражнения в самом деле полезны здоровому человеку, а какие нужны болному? Как правилно дышат, когда мы говорим или поем, идем или бежим, плаваем или выполняем гимнастические упражнения? Как преодолет "мертвую точку" при тяжелых физических нагрузках? Какие дыхателные приемы позволяют быстро справится с волнением? Чем опасен ночной храп и глубокий наркоз? Как спасти человека, у которого по какой-то причине вдруг остановилос дыхание? Ответы на все эти вопросы и еще много важного о нашем дыхании сможет узнат из этой книги любознателный читател